Benefícios da fisioterapia para gestantes

Gravidez é um estado de graça! É assim que a maioria das mulheres compreende este período especial da vida. Assim, todas as situações normais de uma gestação, como enjoo, aumento de peso, dor nas pernas e nas costas são superadas com tranquilidade e bom humor. Nesta fase, onde aprender a conviver com as mudanças do corpo é fundamental para a saúde da mãe e do bebê, uma grande aliada pode fazer toda a diferença: a fisioterapia.

As transformações psicológicas, físicas e emocionais da gestação aliadas às oscilações hormonais, modificam o funcionamento do sistema circulatório, respiratório, urológico, digestivo e musculoesquelético, podendo causar limitações, desconforto, cansaço e dores nas gestantes. Com papel fundamental no processo de adaptação, a fisioterapia previne disfunções, ameniza dores e promove saúde e bem-estar às grávidas.

Em seguida algumas indicações:

1. Diminui a incidência de dores lombares, nas articulações, pernas e pés;
2. Melhora a postura;
3. Reduz os possíveis inchaços e câimbras;
4. Amplia a consciência corporal;
5. Aperfeiçoa o equilíbrio;
6. Estimula a circulação sanguínea;
7. Promove uma drenagem linfática em membros inferiores;
8. Primordialmente promove o fortalecimento dos músculos que pertencem ao assoalho pélvico, prevenindo a incontinência urinária, além de colaborar com o momento do parto;
9. Prepara a mulher para o pós parto;
10. Melhora a qualidade do sono;
11. Diminui a ansiedade;
12. Prevenir transtornos circulatórios.

O acompanhamento adequado no pré e pós-parto, com exercícios específicos, alongamentos e drenagem linfática, proporciona mais qualidade de vida para a mãe.

É interessante que se inicie a partir do segundo semestre de gestação, considerando a individualidade de cada mulher e tendo acompanhamento médico.